top of page
  • AutorenbildMarina

Mahlzeit mit nur 3 Zutaten

So lecker und gesund kannst du dich ernähren! Und das Essen kocht sich von ganz alleine.



Zutaten:

Basmatireis

Brokkoli

Kürbis

Zubereitung:

Nur den Kürbis musst du vorbereiten: Hokkaido mit der Gemüsebürste säubern, da du die Schale mit essen kannst. Die Kerne auslösen und entfernen und den Kürbis in Würfel schneiden.

Gib ausreichend Wasser in eine Pfanne. Dann den Reis, die Kürbiswürfel und den gefrorenen oder frischen Brokkoli. Nach Bedarf salzen.

Lass alles 10 Minuten bei mittlerer Hitze kochen und schon ist auch alles fertig!

Guten Appetit!

6 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen
bottom of page