So lecker und gesund kannst du dich ernähren! Und das Essen kocht sich von ganz alleine.
Zutaten:
Basmatireis
Brokkoli
Kürbis
Zubereitung:
Nur den Kürbis musst du vorbereiten: Hokkaido mit der Gemüsebürste säubern, da du die Schale mit essen kannst. Die Kerne auslösen und entfernen und den Kürbis in Würfel schneiden.
Gib ausreichend Wasser in eine Pfanne. Dann den Reis, die Kürbiswürfel und den gefrorenen oder frischen Brokkoli. Nach Bedarf salzen.
Lass alles 10 Minuten bei mittlerer Hitze kochen und schon ist auch alles fertig!
Guten Appetit!
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